шпильки, ченрые брючки, обтягивающая маечка, новые сережки, любимый пиджак, новый блеск для губ, новая стрижка....
1,5 месяца роботы над собой ,а результат уже виден.
нет я не стала" вешалкой" и не скинула внезапно 10 кг, просто изменилась и внешне и внутренне.
я не сижу на строгой диете, просто думаю перед тем как что то запихнуть в рот, не иду в магазин от стресса а пью травяной чай или кофе, ил иводу с лимоном. не отлыниваю от тренажерки, прсото беру интересную кнзихк уду на велотренажер, в процессе разгоняюсь и тренировка идет на "ура"
следующие в планах зубы (отблеить), ногти (выработать привычку ходить на маникюр 2 раза в месяц) и регулярно делать маски для ладоней 9очень сухая кожа)
но итренироваться, тренироваться,тренироваться.
в меом случае одна диета не дает ничего, могу худеть 2-3 недели потом "Срыв" и за выходные живот возвращался в изначальное состояние. а сейчас..
в суботу вкусняшки, в воскресенье целы йдень салатик и и пицца,ниакких измений сегодня с утра.
для профилактики сделаю сегодня разгрузочный день на отрубях и кефирчике